Η έβδομη διαδρομή του Ε4 Ευρωπαϊκού Μονοπατιού έχει συνολικό μήκος 19,5 χιλιόμετρα και διαρκεί 5 ώρες και 30 λεπτά. Μπορείτε να την περάσετε ολόκληρο το χρόνο, οι δυσκολίες που έχει είναι ελάχιστες και υπάρχουν Ε4 σήματα καθ’όλη την διάρκεια της διαδρομής.

Ξεκινάμε από το Λουτρό και συγκεκριμένα από το παλιό σπίτι στην ανατολική του μεριά του οικισμού και συναντάμε ένα εικονοστάσι (από εκεί ξεκινάει το μονοπάτι για Ανώπολη). Ανεβαίνουμε την πλαγιά για περίπου 1,5 χιλιόμετρα, κατηφορίζουμε στη θάλασσα και μετά ξανανηφορίζουμε στο ακρωτήρι Πούντα με τη μικρή εκκλησία. Αμέσως μετά, κατηφορίζουμε και διασχίζουμε την παραλία Γλυκά Νερά και ανηφορίζουμε σε απότομη πλαγιά. Μετά την πλαγιά, διασχίζουμε μικρό χείμαρρο και ανεβαίνουμε στον αμαξωτό δρόμο όπου ακολουθούμε για 1,5 χιλιόμετρα και φτάνουμε στην Χώρα Σφακίων. Αφού έχουμε ακολουθήσει για 3 χιλιόμετρα τον ασφαλτοδρωμένο δρόμο ανατολικά, στρίβουμε δεξιά στην διακλαδωση και συναντάμε το χωριό Κομητάδες μετά από 1 χιλιόμετρο. Ο οικισμός Βρασκάς βρίσκεται 1 χιλιόμετρο από τους Κομητάδες και μετά από 1 χιλιόμετρο ο οικισμός Βουβάς. Αμέσως μετά, ανεβαίνουμε στα Νομικιανά και κατηφορίζουμε τον ασφαλτοδρωμένο δρόμο προς τον κάμπο του Φραγκοκάστελου. Στρίβουμε δεξιά στην διακλάδωση λίγο πριν τον οικισμό Πατσιανό, ακολουθούμε για 1 χιλιόμετρο και φτάνουμε στην παραλία. Ακολουθώντας τον δρόμο αριστερά και μετά από 2,5 χιλιόμετρα, φτάνουμε στο φρούριο του Φραγκοκάστελλου.